Schlank mit Keto: Der 21-Tage-Kickstart nach dem Low-Carb-Prinzip
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Description

Schlank mit Keto: Der 21-Tage-Kickstart nach dem Low-Carb-PrinzipKetogene Ernhrung ist das neue Low Carb Dieses Buch kombiniert wissenschaftlich fundiertes Ernhrungswissen mit motivierenden, persnlichen Erfolgsgeschichten der Autorin und einigen ihrer Kunden und zeigt in 70 originellen Rezepten, wie maximaler Genuss mit minimal wenigen Carbs mglich wird. Denn die ketogene Ernhrung ist die effektivste Form von Low Carb: Mit nur wenigen Kohlenhydraten und mehr hochwertigem Fett pro Mahlzeit erreicht der Krper den

Ketogene Ernährung ist das neue Low Carb Dieses Buch kombiniert wissenschaftlich fundiertes Ernährungswissen mit motivierenden, persönlichen Erfolgsgeschichten der Autorin und einigen ihrer Kunden und zeigt in 70 originellen Rezepten, wie maximaler Genuss mit minimal wenigen Carbs möglich wird. Denn die ketogene Ernährung ist die effektivste Form von Low Carb: Mit nur wenigen Kohlenhydraten und mehr hochwertigem Fett pro Mahlzeit erreicht der Körper den Zustand der Ketose, in dem das Gehirn von Ketonkörpern versorgt wird. Das hat den positiven Effekt, dass es nicht mehr nach Zucker schreit und das ständige Hungergefühl ausbleibt. Stattdessen setzt eine intensive Fettverbrennung bei stabilem Insulinspiegel ein. Die Vorteile: Das Ende der Zuckersucht und zahlreiche gesundheitsrelevante Verbesserungen, wie... ...stabile und langfristige Gewichtsreduktion ohne Muskelabbau ...höhere Herzkreislauf-Gesundheit durch mehr "gutes Cholesterin" (HDL) ...besserer Schlaf ...erhöhte Konzentrationsfähigkeit ...verbesserte Leistungsfähigkeit >Wer gesund abnehmen und langfristig schlank bleiben möchte, trifft mit der erprobten Ernährungsweise der Keto-Expertin Marina Lommel und ihrem neuesten Ratgeber die richtige Entscheidung. In "Schlank mit Keto" bietet die erfolgreiche Ernährungsberaterin nicht nur leicht verständliches Hintergrundwissen, sondern zeigt das Keto entgegen mancher Vorurteile als alltagstaugliche, flexible und abwechslungsreiche Ernährungsweise funktioniert. Für den Einstieg enthält das Buch ein konkretes 21-Tage-Programm für den Keto-Kick-Start. Im Anschluss machen ein bewährtes Baukasten-System sowie zahlreiche praktische Empfehlungen und Tipps die Übernahme der Prinzipien in den Alltag leicht.

EAN: 9783517097466
Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen.
Erscheinungsjahr: 10.12.2018
Autoren: Lommel, Marina
Seitenzahl/Blattzahl: 192
Abbildungen: Ca. 70 Farbfotos
Keyword: abnehmen; abnehmen buch; anti-krebs-ernährung; buch; bücher; diät; eiweißpulver; ernährung; essen ohne kohlenhydrate; foodpunk; gesund kochen; gesunde ernährung; gesunde ernährung; kochbuch; gesundes kochbuch; gesundheit; keto-diät; ketogene ernährung; ketose; kochbuch; kochbuch gesunde ernährung; kochbücher; kochen; kokosöl; low carb high fat; no carb; ratgeber
Fachschema: Medizin / Ratgeber (allgemein)~Gesundheit (allgemein)~Abnehmen~Diät / Schlankheitsdiät~Kochen / Schlankheitsküche~Schlank~Kochen / Allgemeines Kochbuch, Grundwissen~Diät - Diätetik~Kochen / Diät~Medizin / Diät~Schonkost
Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Kochen und Rezepte allgemein~Kochen: spezielle Diäten~Kochen: Rezepte und Anleitungen
Länge: 241 mm
Breite: 195 mm
Höhe: 22 mm
Gewicht: 660 gr
Produktform: Klappenbroschur
Genre: Sachbuch/Ratgeber
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4.2 ★★★★★
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Product Reviews
A
Verified Purchase
Amazon Customer
Charlottesville, US
★★★★★ 1
band will not adjust.
Color: Gold-blue
Can't adjust band. Instructions say push pin out in direction of arow, with tool supplied. Pin does not move, tool bends. pins have screw slots tool only has round push. Shame I liked the look of watch but wonder about quality.
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Reviewed in the United States on March 23, 2026
A
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Amazon Customer
Houston, US
★★★★★ 5
very expensive looking, like a rolex. But very large had to remove several links.
Color: Gold-blue
Luckily, I know a friend who is a watch guy or else this length is for a really big wristed guy. The look is great, left it a tad loose so it doesnt catch on my wrist hairs, and it isn't so thats good. Very sleek and Rolex looking. The glass is faceted too, to give a prism look. Great buy and price. Wanted an inexpensive yet everyday watch from metal and this does the job. Almost looks too rich now I am afraid to wear it in Los Angeles LMFAO.
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Reviewed in the United States on December 10, 2025
J
Verified Purchase
judy brayton
Bozeman, US
★★★★★ 5
Beautiful watch
Color: Gold-blue
Absolutely beautiful, unfortunately my husband had a problem setting the clock and the band was much too large. I wish he could have used it.
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Reviewed in the United States on February 17, 2026
M
Verified Purchase
Mercidieu
Louisville, US
★★★★★ 5
Working
Good
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Reviewed in the United States on May 31, 2026
J
Verified Purchase
Joseph Famiglietta
New York, US
★★★★★ 5
Good value
Good watch for a low price.
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Reviewed in the United States on May 11, 2026

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